塔香蛋皮蔬食手卷
塔香蛋皮蔬食手卷是一道美味又健康的素食料理。以下是簡單的食譜:
材料
蛋皮
- 雞蛋:3顆
- 塔香(九層塔):適量(約1/4杯,切碎)
- 鹽:少許
- 黏稠米粉(或玉米粉):1湯匙(可選,用以增加蛋皮的彈性)
蔬菜餡料
- 胡蘿蔔:1根(切絲或切片)
- 黃瓜:1條(切絲)
- 甜椒(紅/黃/綠):1個(切絲)
- 紫洋蔥:1/4個(切絲,可選)
- 鳳梨:可選(切小塊)
- 酸豆(如豆瓣或醬油):適量(用於調味)
手卷皮
- 海苔片:數片(可按需要選擇大小)
做法
1. 製作蛋皮
- 在碗中打入雞蛋,加入切碎的塔香、少許鹽和黏稠米粉,充分攪拌均勻。
- 在平底鍋中,倒入少許油,預熱後,將蛋液倒入鍋中,煎成薄薄的蛋皮,兩面煎至金黃色後取出,放在一旁冷卻。
- 重複以上步驟,製作出多片蛋皮,根據個人口味可以製作厚薄不同的蛋皮。
2. 準備蔬菜餡料
- 將所有蔬菜(胡蘿蔔、黃瓜、甜椒、紫洋蔥等)洗淨並切絲或切片。
- 將這些蔬菜放在一個碗中,可以加入一些調味料(如鹽、醬油、檸檬汁等)進行調味,讓味道更豐富。
3. 組合手卷
- 取一片海苔,放上適量的蛋皮。
- 在蛋皮上放上調味好的蔬菜餡料,根據個人口味可以加入一些酸豆或其他醬料。
- 把海苔和蛋皮輕輕捲起,形成手卷的形狀。
- 切段後即可享用。
提示
- 可以根據個人口味添加不同的配料,如豆芽、蘑菇等。
- 這個食譜也可以不使用海苔,僅用蛋皮捲起來也很美味。
希望你會喜歡這道塔香蛋皮蔬食手卷!
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