茶樹菇黑豆合桃湯

茶樹菇黑豆合桃湯是一道營養豐富的湯品,食材結合了茶樹菇的鮮香和黑豆、合桃的健康益處。以下是這道湯的簡單食譜:

材料:

  • 茶樹菇:100克(新鮮或乾燥)
  • 黑豆:100克
  • 合桃:50克
  • 干貝或瑤柱(可選):少許
  • 生薑片:3片
  • 水:1500毫升
  • 鹽:適量
  • 胡椒粉:少許(可選)

做法:

  1. 準備黑豆

    • 將黑豆提前浸泡4小時或過夜,然後沖洗乾淨。
  2. 準備茶樹菇

    • 如果使用乾燥的茶樹菇,需用水浸泡30分鐘至1小時,讓其回軟,然後沖洗乾淨,備用。
  3. 準備合桃

    • 合桃可以輕輕烘烤幾分鐘以增添香味,然後壓碎或保持整顆。
  4. 煮湯

    • 在鍋中加入1500毫升的水,放入浸泡過的黑豆和生薑片,煮沸后轉小火,煮約30分鐘,直到黑豆變軟。
  5. 加入茶樹菇和干貝

    • 將茶樹菇和干貝加入鍋中,再煮20分鐘,讓味道融合。
  6. 調味

    • 最後加入合桃,繼續煮5分鐘,然後根據個人口味加入適量的鹽和胡椒粉調味。
  7. 上菜

    • 煮好後可以盛入碗中,通常這道湯在熱食的時候味道最佳。

小提示:

  • 可以根據喜好添加其他的蔬菜,如胡蘿蔔或西洋菜,增加湯的營養價值。
  • 如果喜歡更濃郁的口感,可以將煮好的湯稍微用攪拌機打成泥,再加入合桃和調味料。
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