藥膳雞煲

藥膳雞煲是一道結合了中醫藥膳理念和美味的食材,用來滋補身體,增強免疫力。以下是一個簡單的藥膳雞煲食譜:
材料:
- 雞肉(整隻或切塊) 500克
- 中藥材:
- 淮山 30克
- 枸杞 20克
- 黨參 15克
- 紅棗 10顆
- 桂圓 10顆
- 生薑 2片
- 料酒 1湯匙
- 調味料:
- 鹽 適量
- 胡椒粉 適量
- 醬油 1湯匙
- 水 1500毫升
- 青蔥 2根(切段)
- 香菜 適量(裝飾用)
作法:
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準備食材:雞肉洗淨,切塊,用料酒、鹽、胡椒粉稍微醃制15分鐘。中藥材用水沖洗乾淨,紅棗去核。
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燒熱鍋:在鍋中倒入少許油,加熱後放入姜片炒香。
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煮雞肉:將醃制好的雞肉放入鍋中,翻炒至表面微微金黃,然後倒入醬油,翻拌均勻。
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加入藥材:將淮山、黨參、枸杞、紅棗、桂圓放入鍋中,統一翻炒幾分鐘,讓味道綜合。
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加水慢煮:將1500毫升水倒入鍋中,煮沸後轉小火,蓋上鍋蓋,慢慢炖煮約1.5小時,直到雞肉熟爛,湯汁濃郁。
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調味:最後加入青蔥段,再根據個人口味調整鹽和胡椒粉。
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上碟享用:煮好的藥膳雞煲盛入碗中,隨意撒上香菜作為裝飾,可以搭配米飯一起享用。
小貼士:
- 中藥材的選擇可以根據自己的身體狀況進行調整。
- 同樣的食譜也可以用其他肉類替代,如豬肉或牛肉,但烹調時間可能需要調整。
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