藥膳雞煲

藥膳雞煲是一道結合了中醫藥膳理念和美味的食材,用來滋補身體,增強免疫力。以下是一個簡單的藥膳雞煲食譜:

材料:

  • 雞肉(整隻或切塊) 500克
  • 中藥材:
    • 淮山 30克
    • 枸杞 20克
    • 黨參 15克
    • 紅棗 10顆
    • 桂圓 10顆
    • 生薑 2片
    • 料酒 1湯匙
  • 調味料:
    • 鹽 適量
    • 胡椒粉 適量
    • 醬油 1湯匙
  • 水 1500毫升
  • 青蔥 2根(切段)
  • 香菜 適量(裝飾用)

作法:

  1. 準備食材:雞肉洗淨,切塊,用料酒、鹽、胡椒粉稍微醃制15分鐘。中藥材用水沖洗乾淨,紅棗去核。

  2. 燒熱鍋:在鍋中倒入少許油,加熱後放入姜片炒香。

  3. 煮雞肉:將醃制好的雞肉放入鍋中,翻炒至表面微微金黃,然後倒入醬油,翻拌均勻。

  4. 加入藥材:將淮山、黨參、枸杞、紅棗、桂圓放入鍋中,統一翻炒幾分鐘,讓味道綜合。

  5. 加水慢煮:將1500毫升水倒入鍋中,煮沸後轉小火,蓋上鍋蓋,慢慢炖煮約1.5小時,直到雞肉熟爛,湯汁濃郁。

  6. 調味:最後加入青蔥段,再根據個人口味調整鹽和胡椒粉。

  7. 上碟享用:煮好的藥膳雞煲盛入碗中,隨意撒上香菜作為裝飾,可以搭配米飯一起享用。

小貼士:

  • 中藥材的選擇可以根據自己的身體狀況進行調整。
  • 同樣的食譜也可以用其他肉類替代,如豬肉或牛肉,但烹調時間可能需要調整。
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